2 sessions
vt speed 3200
Du 3 au 7 août 2026
La boîte à outils du trail
Les Val Tho Summit Games ne se limitent pas à un simple week-end de trail.
Pour les passionnés qui souhaitent se préparer en profondeur ou prolonger l’expérience au-delà de l’événement principal, les organisateurs proposent les VT Boost Camp : des stages de trail intensifs conçus pour améliorer les performances des coureurs et explorer les montagnes environnantes dans toute leur splendeur.
Qu’est-ce que les VT Boost Camp ?
Le VT Boost Camp est une opportunité unique de plonger dans le monde du trail running sous la guidance d’experts en trail tant en ce qui concerne le milieu montagnard que l’entrainement et la diététique sportive. Ce stage, organisé avant les Val Tho Summit Games, offre un programme complet axé sur le développement des compétences notamment en descente, la préparation physique et la maîtrise de la diététique sportive, ainsi que l’exploration des sentiers emblématiques de Val Thorens et de ses environs.
Nous l’avons nommé « la boîte à outils du trail ».
Le programme des VT Boost Camp comprend des séances d’entraînement spécifiques, des ateliers ludiques et techniques, des sorties sur les parcours des Val Tho Summit Games, des séances de récupération
et de préparation mentale, ainsi que des conseils en nutrition et en équipement.
Avantages des VT Boost Camp : « La boite à outils du trail »
Amélioration des compétences : Grâce à un encadrement professionnel et des programmes personnalisés, les participants repartiront avec une véritable boite à outils durables dans le temps qui les guideront dans leur technique, leur endurance et leur stratégie de course et leur suivi .
Découverte des sentiers : Les VT Boost Camp sont également l’occasion de découvrir les plus beaux sentiers de Val Thorens et de la Vallée des Belleville, offrant des vues à couper le souffle sur les sommets alpins.
Préparation complète : En combinant entraînement physique, conseils en nutrition, les VT Boost Camp préparent les coureurs à affronter les défis des Val Tho Summit Games dans les meilleures conditions.
Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable au cœur de Val Thorens !
PROGRAMME DU 3 AU 7 AOUT 2026
Apprenez, progressez, amusez-vous avec des coachs sur-motivés !
LUNDI
MARDI
MERCREDI
9h-12h : Accueil des participants, départ en prise directe avec le terrain !
1/ Connaissance du milieu montagnard by Florian
2/ Faire corps avec le milieu
3/ Photos de vos pratiques trail, vos projets et souhaits de développement lors de votre stage.
Atelier descente 1
Vos 2 coachs concluront la matinée avec la présentation du principe de boîte à outils !
15h-18h : Les meilleurs exercices de musculation seront organisés par atelier pour performer en trail !
Accueil dans la salle de musculation du Board à Val Thorens. Les recettes muscu par appareils et les différents gainages de la logique défitondo (un outil progressif de suivi de votre niveau de gainage).
Pourquoi la pliométrie va bien au trail by JP.
9h-12h : Atelier Rando trail Nordique où l’on fera cohésion avec la nature, le rando trail comme outils de PPG spécialisé trail. Une matinée ludique et complète.
Outils mieux descendre 2.
17h-19h : Comprendre votre champ des possibles en trail : évaluation indirecte en nature de votre V02 max, la vision des 2 coachs sur vos résultats !
Ressortez avec votre potentiel cardiovasculaire santé et sportif ! Discussion itinéraire pour la sortie de jeudi !
9h30-12h : Outils mieux descendre 3, des jeux qui s’enchainent pour débrancher le cerveau. Une matinée enchantée pour passer un cap en descente ! Depuis la création du boost camp, chaque semaine des stagiaires déclenchent avec nous, embarquement immédiat pour changer de niveau !
15h-18h : L’Outil diététique, performance et santé en restant sur des aliments que vous aimez ! 30% de vos progrès !
JEUDI
VENDREDI
8h30-12h30 : Sortie longue en 2 groupes de vitesse sous la houlette de Florian et apprentissage de la gestion ! Secteur : Vallée des Belleville.
Hydratation et alimentation en pratique !
16h-19h : Thème : diététique et les super-aliments. Manager sa santé et trail le couple parfait ? Durée : 2h30
Le matériel innovant ! Durée : 30 minutes
9h30-12h: Immersion dans un vrai cours d’athlétisme animé par JP, puis étirements.
14h-16h : TOPO être autonome pour faire ses programmes. Notion de rétro programme.
Bilan du stage avec vos 2 coachs !
INFOS PRATIQUES
• Tous les départs sont prévus devant l’Office de Tourisme, Place Caron
• Prévoir vêtements respirants/chauds (haut imperméable, collant et coupe vent)
• Sac à dos de course avec poche à eau de 1,5L min + encas
• Temps changeant en cette période : prévoir chaussures de course à crampons marqués
• Les stages auront lieu avec un minimum de 10 inscrits à J-7
Durée : Les VT Boost Camp durent 5 jours mais prévoyez de participer aux courses du week-end !
PRÉ-REQUIS
Licence en cours de validité, un PPS
ou un certificat médical valide
et être capable de maintenir un effort de 2 heures.
Les VT Boost Camp s’adressent aux coureuses et coureurs de tous niveaux, des débutants aux coureurs expérimentés, cherchant à améliorer leurs performances et à repousser leurs limites
TARIFS
45€ la séance
425€ le stage
CONTACT
Pour toute question ou inscription, contactez nous :
Jean Pierre CAMM
D.E Athlétisme, instructeur en marche Nordique
06 07 47 22 84
jpcamm@numericable.fr
ou
Florian HUDRY
florian.hudry@outlook.fr
ENCADREMENT
Les participants seront encadrés par :
Florian HUDRY Accompagnateur Moyenne Montagne de la Vallée des Belleville, Cycliste & Traileur performant.
Jean-Pierre CAMM (D.E Athlétisme, instructeur en marche Nordique), spécialisé dans le trail running en montagne.
PROGRAMME
VENDREDI 8 AOÛT
